Personalizado Simbio
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Contenido del curso
ANÁLISIS PERSONAL
Fundamentos
Acá están los conceptos claves que necesitas saber para todas las posiciones en general.
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Llamado a guardia cerrada
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Apertura de guardia
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Retención de guardia
00:00
1° MES (Semana 1)
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Introducción
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Guardia Cerrada Conceptos
04:12 -
Guardia cerrada: Triángulo
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Toreos: conceptos
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Toreos Variante 1
00:00 -
Drill 1: Guardia cerrada
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Drill 2: Toreos
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 2
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Guardia cerrada: Top Lock
00:00 -
Toreos Variante 2
00:00 -
Drill 1 toreos
00:00 -
Drill 2 guardia cerrada
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 3
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Guardia cerrada: Toma de espalda
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Toreos Variante 3
00:00 -
Drill 1: guardia cerrada
00:00 -
Drill 2: toreos
00:00 -
Drill en combinación: Guardia cerrada
00:00 -
Drill en combinación toreos
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 4
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Guardia cerrada Variante 4
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Toreos Variante 4
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Drill 1: guardia cerrada
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Drill 2: toreos
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Drill en combinación: toreos
00:00 -
Específico de guardia cerrada
00:00 -
Reflexión semanal
2° MES (semana 1)
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Concepto de 100 KG
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Finalización Kimura
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Drill 1: Kimura
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Drill 2: Combinación toreos + Kimura
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Observaciones finales toreo
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Específico de toreos
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Reflexión semanal
Semana 2
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Finalización Armbar
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Drill 1: Armbar
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Drill 2: Combinación toreos + armbar
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Especifico de guardia cerrada
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Reflexión semanal
Semana 3
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Escape 100 kilos
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Drill 1: Escape de 100kg
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Drill 2: Escape + Combinación Guardia cerrada
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Especifico de 100KG
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Reflexión semanal
Semana 4
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Escape de 100KG variante 2
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Drill 1: 100 KG variante 2
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Drill 2: Drill combinación escape + guardia cerrada
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Específico de guardia cerrada
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Reflexión semanal
3° MES (Semana 1)
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Conceptos Reverse De la Riva (pasaje)
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Conceptos de 1/2 guardia
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1/2 guardia Knee Lever
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Pasaje Reverse De la Riva: Cross Knee
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Drill 1: Reverse de la Riva (pasaje)
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Drill 2: 1/2 guardia variante 1
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Reflexión semanal
Semana 2
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Pasaje Reverse De la Riva: Planchar la media
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1/2 Guardia: Windmill
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Drill 1: Reverse de la Riva (pasaje)
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Drill 2: 1/2 guardia
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Drill en combinación: Reverse de la Riva (pasaje)
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Reflexión semanal
Semana 3
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Over Under concepto
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Over under variante 1
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1/2 guardia: Sit up
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Drill 1: Over under
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Drill 2: Sit up
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Drill en combinación: Reverse de la Riva (pasaje)
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Específico de 1/2 guardia
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Reflexión semanal
Semana 4
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Over Under variante 2
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1/2 guardia: Lower Leg Shift
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Drill 1: Over Under
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Drill 2: Lower Leg Shift
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Drill en combinación: 1/2 guardia
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Juego ecológico: pasaje / guardia
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Reflexión semanal
4° MES (Semana 1)
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Conceptos de montada
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Finalización Triángulo de Brazo
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Drill 1: Triangulo de brazo
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Drill 2: Drilles en combinación de pasaje DLR + triangulo de brazo
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Juego ecológico: pasaje / guardia
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Reflexión semanal
Semana 2
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Finalización Llave de Brazo
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Drill 1: finalización llave de brazo
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Drill 2: Drill en combinación de pasaje DLR + llave de brazo
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juego ecológico: guardia / pasaje
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Reflexión semanal
Semana 3
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Concepto escape de montada
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Escape de montada variante 1
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Drill 1: Escape de montada
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Drill 2: Escape 1 + Combinación guardia DLR
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 4
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Escape de Montada 2
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Drill 1: Escape de montada variante 2
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Drill 2: Escape 1 + Escape 2 + Combinación guardia DLR
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
5° MES (Semana 1)
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Concepto de 1/2 guardia con Knee Shield
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Conceptos de Cross Grip
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Dog fight variante 1
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Cross Grip Variante 1
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Drill 1: Cross grip variante 1
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Drill 2: Dog fight
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Reflexión semanal
Semana 2
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Cross Grip variante 2
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Dog fight variante 2
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Drill 1: Cross grip variante 2
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Drill 2:Dog fight variante 2
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Drill 3: Combinación de Cross Grip
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Drill 4: Combinación de Dog Fight
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Reflexión semanal
Semana 3
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Conceptos de Butterfly
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Butterfly variante 1
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Cross Grip variante 3
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Drill 1: Butterfly variante 1
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Drill 2: Cross Grip variante 3
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Drill 3: Combinación de cross grip
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Específico de 1/2 guardia con Knee Shield
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Reflexión semanal
Semana 4
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Butterfly variante 2
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Cross Grip variante 4
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Drill 1: Butterfly variante 2
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Drill 2: Cross Grip
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Drill 3: Combinación de 1/2 con Knee Shield
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Específico de Cross Grip
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Reflexión semanal
6° MES (Semana 1)
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Conceptos de escapes de espalda
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Defensa 1 de espalda
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Drill 1: defensa 1 de espalda
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Drill 2: Defensa 1 de espalda + combinación de (1/2 guardia + 1/2 guardia con Knee Shield)
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 2
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Defensa 2 de espalda
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Drill 1: defensa 2 de espalda
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Drill 2: Defensa 1 + 2 de espalda + combinación de (1/2 guardia + 1/2 guardia con Knee Shield)
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Juego ecológico de posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 3
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Entradas a la posición de la espalda
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Concepto de ataque de espalda
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Ataque 1 de espalda
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Drill 1: ataque 1
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Drill 2: combinación de pasajes + ataque de espalda
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Especifico espalda
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Reflexión semanal
Semana 4
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Ataques de la espalda 2
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Drill 1: ataque 2
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Drill 2: combinación de pasajes + ataque 1 y 2
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Juego ecológico: Posiciones dominantes
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Reflexión semanal