Personalizado Livianos
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Contenido del curso
ANÁLISIS PERSONAL
Fundamentos
Acá están los conceptos claves que necesitas saber para todas las posiciones en general.
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Llamado a guardia cerrada
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Apertura de guardia
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Retención de guardia
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Concepto de pasaje
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1° MES (Semana 1)
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Introducción
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Guardia Cerrada Conceptos
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Guardia cerrada: Triángulo
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Toreos: conceptos
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Toreos Variante 1
00:00 -
Drill 1: Guardia cerrada
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Drill 2: Toreos
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 2
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Guardia cerrada: Top Lock
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Toreos Variante 2
00:00 -
Drill 1: toreos
00:00 -
Drill 2 guardia cerrada
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 3
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Guardia cerrada: Toma de espalda
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Toreos Variante 3
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Drill 1: Guardia cerrada
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Drill 2: Toreos
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Drill de combinación: Guardia cerrada
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Drill en combinación toreos
00:00 -
Reflexión semanal
Semana 4
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Guardia cerrada Flower / Péndulo
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Toreos Variante 4
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Drill 1: Guardia cerrada
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Drill 2: toreos
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Específico de guardia cerrada
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Reflexión semanal
2° MES (semana 1)
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Concepto de 100 KG
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Finalización Kimura
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Drill 1: Kimura
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Drill 2: Combinación toreos + Kimura
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Observaciones finales toreos
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Específico de toreos
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Reflexión semanal
Semana 2
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Finalización Armbar
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Drill 1: Armbar
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Drill 2: Combinación toreos + armbar
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Especifico guardia cerrada
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Reflexión semanal
Semana 3
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Escape 100 kilos
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Drill 1: Escape de 100kg
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Drill 2: Escape + Combinación Guardia cerrada
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Especifico de 100KG
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Reflexión semanal
Semana 4
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Escape de 100KG variante 2
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Drill 1: 100 KG variante 2
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Drill 2: Drill combinación escape + guardia cerrada
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Específico de guardia cerrada
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Reflexión semanal
3° MES (Semana 1)
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Conceptos de Leg Trap
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Conceptos De la Riva
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Leg Trap variante 1
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De la Riva variante 1
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Drill 1: Leg Trap
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Drill 2: De la Riva
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Reflexión semanal
Semana 2
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Leg trap variante 2
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De la Riva variante 2
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Drill 1: Leg Trap
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Drill 2: De la Riva
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Drill en combinación: Leg Trap
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Reflexión semanal
Semana 3
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Leg Trap variante 3
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De la Riva variante 3
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Drill 1: Leg Trap
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Drill 2: De la Riva
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Drill en combinación: Leg Trap
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Específico de DLR
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Reflexión semanal
Semana 4
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De la Riva variante 4
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Leg Trap variante 4
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Drill 1: De la Riva
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Drill 2: Leg Trap
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Juego ecológico: pasaje / guardia
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Reflexión semanal
4° MES (Semana 1)
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Conceptos de montada
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Finalización Triángulo de Brazo
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Drill 1: Triangulo de brazo
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Drill 2: Drilles en combinación de pasaje (toreos + leg trap) + triangulo de brazo
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Juego ecológico: pasaje / guardia
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Reflexión semanal
Semana 2
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Finalización Llave de Brazo
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Drill 1: finalización llave de brazo
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Drill 2: Drill en combinación de pasaje (toreos + Leg Trap) + llave de brazo
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juego ecológico: Guardia / pasaje
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Reflexión semanal
Semana 3
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Concepto escape de montada
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Escape de montada variante 1
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Drill 1: Escape de montada
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Drill 2: Escape 1 + Combinación guardia (cerrada + DLR)
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 4
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Escape de Montada 2
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Drill 1: Escape de montada variante 2
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Drill 2: Escape 1 + Escape 2 + Combinación guardia (cerrada + DLR)
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
5° MES (Semana 1)
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Conceptos de Stack Pass
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Conceptos de Gola Manga
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Stack Pass Variante 1
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Gola Manga Variante 1
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Drill 1: Stack Pass variante 1
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Drill 2: Gola Manga variante 1
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Reflexión semanal
Semana 2
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Stack Pass variante 2
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Gola manga variante 2
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Drill 1: Stack Pass variante 2
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Drill 2: Gola manga variante 2
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Drill 3: Combinación de Gola Manga
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Drill 4: Combinación de Stack Pass
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Reflexión semanal
Semana 3
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Conceptos Cross Grip
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Cross Grip variante 1
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Gola Manga variante 3
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Drill 1: Cross Grip
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Drill 2: Gola Manga
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Drill 3: Combinación de Stack Pass
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Específico de Gola Manga
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Reflexión semanal
Semana 4
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Gola Manga variante 4
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Cross Grip variante 2
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Drill 1: Gola Manga
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Drill 2: Cross Grip
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Drill 3: Combinación de Gola Manga
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Específico de Cross Grip
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Reflexión semanal
6° MES (Semana 1)
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Conceptos de escapes de espalda
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Defensa 1 de espalda
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Drill 1: defensa 1 de espalda
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Drill 2: Defensa 1 de espalda + combinación de (Gola manga + DLR)
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Juego ecológico: posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 2
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Defensa 2 de espalda
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Drill 1: defensa 2 de espalda
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Drill 2: Defensa 1 + 2 de espalda + combinación de (DLR + X)
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Juego ecológico de posiciones dominantes
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Reflexión semanal
Semana 3
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Entradas a la posición de la espalda
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Concepto de ataque de espalda
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Ataque 1 de espalda
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Drill 1: ataque 1
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Drill 2: combinación de pasajes + ataque de espalda
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Especifico espalda
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Reflexión semanal
Semana 4
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Ataques de la espalda 2
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Drill 1: ataque 2
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Drill 2: combinación de pasajes + ataque 1 y 2
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Juego ecológico: Posiciones dominantes
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Reflexión semanal