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Contenido del curso

3 PUNTOS DE CONTACTO

CONCEPTOS DEL MODULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR

00:13
INTRODUCCIÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

01:07
FOTO DE LA POSICIÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

01:55
DIRECCIONES DE ATAQUE + MATERIAL DE ESTUDIO

00:48
PLAN DE ENTRENAMIENTO
RESUMEN MÓDULO 1

ESTRANGULACIONES

TOMA DE ESPALDA

CONCEPTOS DEL MÓDULO 3 + OBJETIVOS A ALCANZAR
DILEMA POSICIONAL + MATERIAL DE ESTUDIO

03:09
TOP SPIN + MATERIAL DE ESTUDIO

01:36
KOSOTO HOOK + MATERIAL DE ESTUDIO

07:47
ERRORES COMUNES

02:41
RODILLA EN PANZA + MATERIAL DE ESTUDIO

01:47
ANKLE PICK + MATERIAL DE ESTUDIO

01:24
APLICACIÓN EN LUCHA + MATERIAL DE ESTUDIO

02:39
PLAN DE ENTRENAMIENTO
RESUMEN MÓDULO 3

LLEGAR A LA POSICIÓN

JUEGOS ECOLÓGICOS (PLAN FASE 2)

JUEGO ECOLÓGICO 1

02:21
JUEGO ECOLÓGICO 2

01:50
JUEGO ECOLÓGICO 3

01:24
JUEGO ECOLÓGICO 4

02:44
JUEGO ECOLÓGICO 5

03:27
JUEGO ECOLÓGICO 6

02:01
JUEGO ECOLÓGICO 7

01:55
JUEGO ECOLÓGICO 8

01:55
JUEGO ECOLÓGICO 9

01:40
JUEGO ECOLÓGICO 10

01:10

CONTENIDO EXTRA