Personalizado Joaquin
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Contenido del curso
ANÁLISIS PERSONAL
1° MES (Semana 1)
-
Introducción
02:44 -
Conceptos de guardia
02:07 -
Conceptos de pasaje
01:58 -
Guardia Cerrada Conceptos
03:13 -
Guardia cerrada Variante 1
02:20 -
Toreos: conceptos
02:20 -
Toreos Variante 1
02:20 -
Errores comunes
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
Guardia cerrada Variante 2
02:20 -
Toreos Variante 2
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
Guardia cerrada Variante 3
02:20 -
Toreos Variante 3
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Guardia cerrada Variante 4
02:20 -
Toreos Variante 4
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
2° MES (semana 1)
-
Introducción
02:44 -
Conceptos de finalizaciones
02:07 -
Errores comunes
02:20 -
Finalización Kimura
02:20 -
Drilles en combinación pasajes + Finalización
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
Introducción
02:44 -
Finalización Armbar
02:20 -
Drilles en combinación pasajes + Finalización
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
Introducción
02:44 -
Conceptos de escapes
02:07 -
Errores comunes
02:20 -
Escape 100 kilos
02:20 -
Drill en combinación Guardia + Escape
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Introducción
02:44 -
Conceptos de escapes
02:07 -
Errores comunes
02:20 -
Escape Montada
02:20 -
Drill en combinación Guardia + Escape 2
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
3° MES (Semana 1)
-
Conceptos de Cross Grip
02:20 -
Cross Grip Variante 1
02:20 -
Conceptos de Sit up
03:13 -
Sit Up Variante 1
02:20 -
Errores comunes
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
Butterfly
02:20 -
Cross Grip variante 2
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
Cross Grip Variante 3
02:20 -
Shoulder Crunch
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Dog Fight
02:20 -
Cross Grip variante 4
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
4° MES (Semana 1)
-
Finalización Triángulo de Brazo desde Montada
02:20 -
Drilles en combinación (Toreo + Cross Grip) + Triangulo de brazo
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
Finalización Llave de Brazo desde Montada
02:20 -
Drilles en combinación (Toreo + Cross Grip) + Llave de brazo
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
Escape de Montada
02:20 -
Drilles en combinación (Guardia cerrada + Sit up) + Escape Montada
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Escape de Montada 2
02:20 -
Drilles en combinación (Guardia cerrada + Sit up) + Escape Montada 2
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
6° MES (Semana 1)
-
Conceptos de Media Guardia
02:20 -
Media Guardia Variante 1
02:20 -
Conceptos de De la Riva
03:13 -
De la Riva Variante 1
02:20 -
Errores comunes
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
De la Riva 2
02:20 -
Media Guardia variante 2
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
De la Riva Variante 3
02:20 -
Media Guardia variante 3
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Media guardia variante 4
02:20 -
De la Riva variante 4
02:20 -
Drill 1
02:20 -
Drill 2
02:20 -
Específico
02:20 -
Reflexión semanal
6° MES (Semana 1)
-
Defensas de la espalda
02:20 -
Drilles en combinación (Guardia cerrada + Sit up + De la Riva) + Defensa Espalda
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 2
-
Ataques de la espalda
02:20 -
Drilles en combinación (Toreo + Cross Grip + De la Riva) + Defensa Espalda
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 3
-
Defensas de la espalda 2
02:20 -
Drilles en combinación (Guardia cerrada + Sit up + De la Riva) + Defensa Espalda
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal
Semana 4
-
Ataques de la espalda 2
02:20 -
Drilles en combinación (Toreo + Cross Grip + De la Riva) + Defensa Espalda
02:20 -
Juego ecológico
02:20 -
Reflexión semanal