FUNDAMENTO ADN: ESCAPES - Jiujitsu Latino

Contenido del curso

CONCEPTOS DE ESCAPE DE ESPALDA

CONCEPTOS DEL MÓDULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR
INTRODUCCIÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

02:12
CÓMO INICIAR EL ESCAPE + MATERIAL DE ESTUDIO

01:30
LADOS DEL CINTURÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

01:59
LADO FAVORABLE/ LADO PELIGROSO + MATERIAL DE ESTUDIO

01:27
ORDEN DE MANOS + MATERIAL DE ESTUDIO

02:31
EJERCICIOS CINTURÓN

00:31
CLASE ADICIONAL: DETALLES FUNDAMENTALES
PLAN DE ENTRENAMIENTO

ESCAPES LADO HOMBRO/AXILA

CONCEPTOS DEL MÓDULO 2 + OBJETIVOS A ALCANZAR
ESCAPE LADO DEL HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO

03:32
CLASE ADICIONAL: DETALLES LADO HOMBRO
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 1
ESCAPE LADO AXILA: PATRÓN 2 + MATERIAL DE ESTUDIO

02:47
ESCAPE LADO AXILA: PATRÓN 3 + MATERIAL DE ESTUDIO

01:57
CLASE ADICIONAL: DETALLES LADO AXILA
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 2
REPASO LADO FAVORABLE/ LADO PELIGROSO + MATERIAL DE ESTUDIO

02:25
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 3
CLASE ADICIONAL: AGARRE DE GOLAS
APLICACIÓN EN LUCHA

02:48
RESUMEN PLAN DE ENTRENAMIENTO

RETENCIÓN DEL ATACANTE + ESCAPES

CONCEPTOS DEL MÓDULO 3 + OBJETIVOS A ALCANZAR
RETENCIÓN LADO HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO

02:20
CLASE ADICIONAL: COMO ANTICIPAR LA RETENCIÓN DESDE EL HOMBRO
RETENCIÓN LADO HOMBRO + ESCAPE AXILA: PATRÓN 2+ MATERIAL DE ESTUDIO

01:33
RETENCIÓN LADO HOMBRO + ESCAPE AXILA: PATRÓN 3 + MATERIAL DE ESTUDIO

01:53
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MODULO 3; SEMANA 1
RETENCIÓN LADO AXILA A PATRÓN DE ESCAPE 3 + ESCAPES + MATERIAL DE ESTUDIO

04:25
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 3; SEMANA 2
RETENCIÓN LADO AXILA A PATRÓN DE ESCAPE 2 + MATERIAL DE ESTUDIO

01:32
APLICACIÓN EN LUCHA

04:16
PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 3; SEMANA 4
RESUMEN PLAN DE ENTRENAMIENTO

JUEGOS ECOLÓGICOS
Fase 2 del Sistema Híbrido

Juego Ecológico 1

02:23
Juego Ecológico 2

02:21
Juego Ecológico 3

03:17
Juego Ecológico 4

02:25
Juego Ecológico 5

03:31
Juego Ecológico 6

03:39
Juego Ecológico 7

02:13
Juego Ecológico 8

02:23
Juego Ecológico 9

03:49
Juego Ecológico 10

03:08

Contenido del curso

CONCEPTOS DE ESCAPE DE ESPALDA

CONCEPTOS DEL MÓDULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR

INTRODUCCIÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

CÓMO INICIAR EL ESCAPE + MATERIAL DE ESTUDIO

LADOS DEL CINTURÓN + MATERIAL DE ESTUDIO

LADO FAVORABLE/ LADO PELIGROSO + MATERIAL DE ESTUDIO

ORDEN DE MANOS + MATERIAL DE ESTUDIO

EJERCICIOS CINTURÓN

CLASE ADICIONAL: DETALLES FUNDAMENTALES

PLAN DE ENTRENAMIENTO

ESCAPES LADO HOMBRO/AXILA

CONCEPTOS DEL MÓDULO 2 + OBJETIVOS A ALCANZAR

ESCAPE LADO DEL HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE ADICIONAL: DETALLES LADO HOMBRO

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 1

ESCAPE LADO AXILA: PATRÓN 2 + MATERIAL DE ESTUDIO

ESCAPE LADO AXILA: PATRÓN 3 + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE ADICIONAL: DETALLES LADO AXILA

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 2

REPASO LADO FAVORABLE/ LADO PELIGROSO + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 2 ; SEMANA 3

CLASE ADICIONAL: AGARRE DE GOLAS

APLICACIÓN EN LUCHA

RESUMEN PLAN DE ENTRENAMIENTO

RETENCIÓN DEL ATACANTE + ESCAPES

CONCEPTOS DEL MÓDULO 3 + OBJETIVOS A ALCANZAR

RETENCIÓN LADO HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE ADICIONAL: COMO ANTICIPAR LA RETENCIÓN DESDE EL HOMBRO

RETENCIÓN LADO HOMBRO + ESCAPE AXILA: PATRÓN 2+ MATERIAL DE ESTUDIO

RETENCIÓN LADO HOMBRO + ESCAPE AXILA: PATRÓN 3 + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MODULO 3; SEMANA 1

RETENCIÓN LADO AXILA A PATRÓN DE ESCAPE 3 + ESCAPES + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 3; SEMANA 2

RETENCIÓN LADO AXILA A PATRÓN DE ESCAPE 2 + MATERIAL DE ESTUDIO

APLICACIÓN EN LUCHA

PLAN DE ENTRENAMIENTO: MÓDULO 3; SEMANA 4

RESUMEN PLAN DE ENTRENAMIENTO

JUEGOS ECOLÓGICOS Fase 2 del Sistema Híbrido

Juego Ecológico 1

Juego Ecológico 2

Juego Ecológico 3

Juego Ecológico 4

Juego Ecológico 5

Juego Ecológico 6

Juego Ecológico 7

Juego Ecológico 8

Juego Ecológico 9

Juego Ecológico 10

JUEGOS ECOLÓGICOS
Fase 2 del Sistema Híbrido