Contenido del curso
Retención de guardia abierta
0/13
CONCEPTOS DEL MÓDULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR
INTRODUCCIÓN
00:42
CLASE 1: ROTACIÓN DE PIERNAS + MATERIAL DE ESTUDIO
03:50
CLASE 2: FUGA DE CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO
01:18
CLASE 3: SALIDA DE CADERA HACIA ATRÁS (Sentado) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:35
PLAN FASE 1: CLASE 2 Y 3
CLASE 4: ROTACIÓN DE CADERA (Sin apoyar los pies) + MATERIAL DE ESTUDIO
03:18
PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 4
CLASE 5: PIE CRUZADO (CROSSOVER) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:12
CLASE 6: LA PIERNA DE ARRIBA (HIGH LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:45
CLASE 7: PIERNA INTERNA (INSIDE LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:07
PLAN FASE 1: CLASE 5,6 Y 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO
Defensa de Camping/Trípode
0/12
CONCEPTOS DEL MÓDULO 2 + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: DEFENSA DE CAMPING/TRÍPODE (Temprana) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:16
CLASE 2: IR SOBRE EL CODO (1ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:48
CLASE 3: IR SOBRE LA RODILLA Y EL HOMBRO (2da Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:43
PLAN FASE 1: CLASE 1, 2 Y 3
CLASE 4: DEFENSA DE LEG DRAG (3ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:43
CLASE 5: IR SOBRE LOS HOMBROS (4ta Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:44
PLAN FASE 1: CLASE 4 Y 5
CLASE 6: RODILLA EN PANZA (Defensa temprana) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:15
CLASE 7: RODILLA EN PANZA (Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO
02:10
PLAN FASE 1: CLASE 6 Y 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO
Defensa Norte/Sur
0/9
CONCEPTOS DEL MÓDULO 3 + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: TOPE AL TALÓN + MATERIAL DE ESTUDIO
01:58
CLASE 2: IR SOBRE EL HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO
03:14
CLASE 3: RODILLA AL HOMBRO + MATERIAL DE ESTUDIO
02:20
PLAN FASE 1: CLASE 1, 2 Y 3
CLASE 4: DEFENSA TARDÍA + MATERIAL DE ESTUDIO
03:57
PLAN FASE 1: CLASE 4
CLASE 5: COMBINACIÓN DE DRILLS + DETALLES
06:44
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA
Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 1)
0/1
JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 1
Defensa Cross Knee
0/12
CONCEPTOS DEL MÓDULO 4 + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: REVERSE DE LA RIVA (RDLR) + MATERIAL DE ESTUDIO
04:03
CLASE 2: CIRCULAR CABEZA + MATERIAL DE ESTUDIO
01:29
CLASE 3: ESCUDO DE RODILLA (SHIELD) + MATERIAL DE ESTUDIO
05:34
CLASE 4: PIE A LA CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO
04:23
PLAN FASE 1: CLASE 1, 2, 3 Y 4
CLASE 5: CODO CON RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO
02:48
CLASE 6: DEFENSA MEDIA PLANCHADA + MATERIAL DE ESTUDIO
02:51
PLAN FASE 1: CLASE 5 Y 6
CLASE 7: DEFENSA CONTRA ESGRIMA DE RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO
01:34
PLAN FASE 1: CLASE 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA
Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 2)
0/1
JUEGOS ECOLÓGICOS : PARTE 2
Defensa de Emborcada “Stack pass”
0/10
CONCEPTOS DEL MÓUDLO + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: CABEZA AL SUELO + MATERIAL DE ESTUDIO
01:23
CLASE 2: DESCONECTAR AGARRES + MATERIAL DE ESTUDIO
01:35
PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 2
CLASE 3: DEFENSA CONTRA 1 RODILLA (OVER-UNDER) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:52
CLASE 4: DEFENSA CONTRA 2 RODILLAS (“DOUBLE UNDER”) + MATERIAL DE ESTUDIO
01:46
PLAN FASE 1: CLASE 3 Y 4
CLASE 5: DEFENSA DE EMBORCADA A NORTE SUR + MATERIAL DE ESTUDIO
03:14
PLAN FASE 1: CLASE 5
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA
Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 3)
0/1
JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 3
Defensa de Media Guardia
0/8
CONCEPTOS DEL MÓDULO + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: ESCAPE DE CODO (ELBOW ESCAPE) + MATERIAL DE ESTUDIO
04:24
CLASE 2: ESCUDO BAJO (“LOW KNEE SHIELD”) + MATERIAL DE ESTUDIO
04:43
CLASE 3: RASPADO “KNEE LEVER” + MATERIAL DE ESTUDIO
02:58
CLASE 4: ESGRIMA LEJANA (FAR SIDE UNDERHOOK) + MATERIAL DE ESTUDIO
04:20
CLASE 5: ESGRIMA CERCANA (NEAR SIDE UNDERHOOK) + MATERIAL DE ESTUDIO
05:16
PLAN FASE 1: CLASE 4 Y 5
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA
Defensa de Bodylock
0/6
CONCEPTOS DEL MÓDULO + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: DEFENSA TEMPRANA + MATERIAL DE ESTUDIO
05:19
PLAN FASE 1: CLASE 1
CLASE 2: DEFENSA TARDÍA + MATERIAL DE ESTUDIO
02:37
PLAN FASE 1: CLASE 2
CLASE 3: RESUMEN FINAL
05:52
Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 4)
0/1
JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 4
FUNDAMENTO ADN: GUARDIA

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