Retención de guardia – Facundo Ciancio

Contenido del curso

Retención de guardia abierta

CONCEPTOS DEL MÓDULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR
INTRODUCCIÓN

00:43
CLASE 1: ROTACIÓN DE PIERNAS + MATERIAL DE ESTUDIO

03:50
CLASE 2: FUGA DE CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO

01:18
CLASE 3: SALIDA DE CADERA HACIA ATRÁS (Sentado) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:35
PLAN FASE 1: CLASE 2 Y 3
CLASE 4: ROTACIÓN DE CADERA (Sin apoyar los pies) + MATERIAL DE ESTUDIO

03:18
PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 4
CLASE 5: PIE CRUZADO (CROSSOVER) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:12
CLASE 6: LA PIERNA DE ARRIBA (HIGH LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:45
CLASE 7: PIERNA INTERNA (INSIDE LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:07
PLAN FASE 1: CLASE 5,6 Y 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO

Defensa de Camping/Trípode

CONCEPTOS DEL MÓDULO 2 + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: DEFENSA DE CAMPING/TRÍPODE (Temprana) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:16
CLASE 2: IR SOBRE EL CODO (1ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:48
CLASE 3: IR SOBRE LA RODILLA Y EL HOMBRO (2da Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:42
PLAN FASE 1: CLASE 1, 2 Y 3
CLASE 4: DEFENSA DE LEG DRAG (3ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:43
CLASE 5: IR SOBRE LOS HOMBROS (4ta Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:44
PLAN FASE 1: CLASE 4 Y 5
CLASE 6: RODILLA EN PANZA (Defensa temprana) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:15
CLASE 7: RODILLA EN PANZA (Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

02:10
PLAN FASE 1: CLASE 6 Y 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO

Defensa Norte/Sur

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 1)

Defensa Cross Knee

CONCEPTOS DEL MÓDULO 4 + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: REVERSE DE LA RIVA (RDLR) + MATERIAL DE ESTUDIO

04:04
CLASE 2: CIRCULAR CABEZA + MATERIAL DE ESTUDIO

01:29
CLASE 3: ESCUDO DE RODILLA (SHIELD) + MATERIAL DE ESTUDIO

05:34
CLASE 4: PIE A LA CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO

04:23
PLAN FASE 1: CLASE 1, 2, 3 Y 4
CLASE 5: CODO CON RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO

02:48
CLASE 6: DEFENSA MEDIA PLANCHADA + MATERIAL DE ESTUDIO

02:51
PLAN FASE 1: CLASE 5 Y 6
CLASE 7: DEFENSA CONTRA ESGRIMA DE RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO

01:33
PLAN FASE 1: CLASE 7
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 2)

Defensa de Emborcada “Stack pass”

CONCEPTOS DEL MÓUDLO + OBJETIVOS A ALCANZAR
CLASE 1: CABEZA AL SUELO + MATERIAL DE ESTUDIO

01:23
CLASE 2: DESCONECTAR AGARRES + MATERIAL DE ESTUDIO

01:35
PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 2
CLASE 3: DEFENSA CONTRA 1 RODILLA (OVER-UNDER) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:51
CLASE 4: DEFENSA CONTRA 2 RODILLAS (“DOUBLE UNDER”) + MATERIAL DE ESTUDIO

01:47
PLAN FASE 1: CLASE 3 Y 4
CLASE 5: DEFENSA DE EMBORCADA A NORTE SUR + MATERIAL DE ESTUDIO

03:14
PLAN FASE 1: CLASE 5
PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA

Contenido del curso

Retención de guardia abierta

CONCEPTOS DEL MÓDULO 1 + OBJETIVOS A ALCANZAR

INTRODUCCIÓN

CLASE 1: ROTACIÓN DE PIERNAS + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 2: FUGA DE CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 3: SALIDA DE CADERA HACIA ATRÁS (Sentado) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 2 Y 3

CLASE 4: ROTACIÓN DE CADERA (Sin apoyar los pies) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 4

CLASE 5: PIE CRUZADO (CROSSOVER) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 6: LA PIERNA DE ARRIBA (HIGH LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 7: PIERNA INTERNA (INSIDE LEG) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 5,6 Y 7

PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO

Defensa de Camping/Trípode

CONCEPTOS DEL MÓDULO 2 + OBJETIVOS A ALCANZAR

CLASE 2: IR SOBRE EL CODO (1ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 3: IR SOBRE LA RODILLA Y EL HOMBRO (2da Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 1, 2 Y 3

CLASE 4: DEFENSA DE LEG DRAG (3ra Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 5: IR SOBRE LOS HOMBROS (4ta Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 4 Y 5

CLASE 6: RODILLA EN PANZA (Defensa temprana) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 7: RODILLA EN PANZA (Defensa tardía) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 6 Y 7

PLAN FASE 1: COMBINACIÓN DEL MÓDULO

Defensa Norte/Sur

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 1)

JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 1

Defensa Cross Knee

CONCEPTOS DEL MÓDULO 4 + OBJETIVOS A ALCANZAR

CLASE 1: REVERSE DE LA RIVA (RDLR) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 2: CIRCULAR CABEZA + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 3: ESCUDO DE RODILLA (SHIELD) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 4: PIE A LA CADERA + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 1, 2, 3 Y 4

CLASE 5: CODO CON RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 6: DEFENSA MEDIA PLANCHADA + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 5 Y 6

CLASE 7: DEFENSA CONTRA ESGRIMA DE RODILLA + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 7

PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 2)

JUEGOS ECOLÓGICOS : PARTE 2

Defensa de Emborcada “Stack pass”

CONCEPTOS DEL MÓUDLO + OBJETIVOS A ALCANZAR

CLASE 1: CABEZA AL SUELO + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 2: DESCONECTAR AGARRES + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 1 Y 2

CLASE 3: DEFENSA CONTRA 1 RODILLA (OVER-UNDER) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 4: DEFENSA CONTRA 2 RODILLAS (“DOUBLE UNDER”) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 3 Y 4

CLASE 5: DEFENSA DE EMBORCADA A NORTE SUR + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 5

PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 3)

JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 3

Defensa de Media Guardia

CONCEPTOS DEL MÓDULO + OBJETIVOS A ALCANZAR

CLASE 1: ESCAPE DE CODO (ELBOW ESCAPE) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 2: ESCUDO BAJO (“LOW KNEE SHIELD”) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 3: RASPADO “KNEE LEVER” + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 4: ESGRIMA LEJANA (FAR SIDE UNDERHOOK) + MATERIAL DE ESTUDIO

CLASE 5: ESGRIMA CERCANA (NEAR SIDE UNDERHOOK) + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 4 Y 5

PLAN FASE 1: COMBINACIÓN PROGRESIVA

Defensa de Bodylock

CONCEPTOS DEL MÓDULO + OBJETIVOS A ALCANZAR

CLASE 1: DEFENSA TEMPRANA + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 1

CLASE 2: DEFENSA TARDÍA + MATERIAL DE ESTUDIO

PLAN FASE 1: CLASE 2

CLASE 3: RESUMEN FINAL

Plan Fase 2: Juegos Ecológicos (Parte 4)

JUEGOS ECOLÓGICOS: PARTE 4